At leve med frygtløshed

WORKSHOP OM FRYGT OG FRYGTLØSHED

5. oktober 2024 kl 10-16 

“Frygtløshed er ikke fraværet af frygt, men at kende sin frygt og være fri til at træffe valg, fordi frygten ikke har magten. 
At leve med frygtløshed er helhjertet at stille sig til rådighed for livet og være sig selv tro”.

Set fra mit perspektiv er det sådan, at hvis man vil være sig selv tro og fri til at udleve sin Kraft, sin essens og sine drømme, må man kende sin frygt. For kender man ikke sin frygt, er man styret af den – i større eller mindre grad. 

Man vil for eksempel være fristet til at underspille eller indgå sære kompromiser. Det er ikke nok at kunne ‘holde frygten ned’, hvis man virkelig vil leve med frygtløshed, må man kende sin frygts væsen. Også den del af frygten som er forklædt, og som ikke ved første øjekast ligner frygt – men nærmere manglende fokus eller en uendelig række af overspringshandlinger, når man skal igang med at handle på det man længes efter eller drømmer om.

Spørger  du dig selv om, hvorfor du ikke kommer i mål med det du gerne vil? Hvorfor får du ikke handlet? Hvorfor får du ikke gjort det du ved gør dig selv godt? Et af svarene kunne være, at der er kamufleret frygt på spil. Kamufleret frygt er impulser, der ikke umiddelbart ligner frygt, og som danner en grundstemning af ufrihed og hindrer dig i at udleve det du længes efter.

Den subtile frygt er ofte skjult. Den ligner måske ikke frygt ved første øjekast, men når vi begynder at afdække den subtile frygt lag for lag, ender vi ved den samme grundfrygt: forkert, forladt, fortabt.

Det føles farligt at føle sig forkert. Forkert, fordi man træffer anderledes valg end de gængse, og måske ikke helt passer ind. Forkert i forhold til gruppen og de skrevne eller uskrevne regler. Forkerthed kobles ofte med en frygt for afvisning eller at blive forladt, fravalgt og måske udstødt af gruppen eller i hvert fald være udenfor, fordi man ikke vælges til.

De kan give en frygt for mangel på eksistensberettigelse, hvilket kan medføre en følelse af fortabthed. Fortabt fordi man måske frygter ikke at kunne klare sig alene uden gruppen, hverken økonomisk, praktisk eller socialt. Det kan endda være, at frygten for at være forkert-forladt-fortabt betyder, at vi gør hvad som helst for at passe ind og skjule, at vi er ’forkerte’. Måske former det sig som en uendelig række af gøremål for at passe ind som en velopdragne og pæne mennesker. Vi bliver flinke, veltilpassede og tjenestevillige for at undgå at blive udstødt og forladt. Vi tilpasser os gruppens holdninger til hvad der er acceptabelt og ønskværdigt.

Til dig

Noget af det stærkeste du kan gøre, er at lære din frygt at kende. Invitere frygten frem i lyset. Og lade frygten tale /fortælle. Ellers vil frygten styre dig ude fra skyggerne, i kanten af dit synsfelt.

Frygt er sjældent rationel. Den vil måske endda opleves uforståelig, uforklarlig og ulogisk. Måske vil din frygt ved første øjekast ikke give mening.

Du kan ikke iagttage din frygt på sikker afstand og prøve at regne den ud.

Mit bedste råd er derfor, at du med stor nysgerrighed begiver dig på en opdagelsesrejse ind i frygtens væsen.

Du må turde nærme dig frygten, sætte din logiske tænkning på pause og i stedet for sanse og mærke frygten imens du læser.

Når du vælger at kalde frygten frem for skyggerne og får øje på hvordan den styrer en (stor) del af dit liv og dine valg, vil du sikkert i perioder blive modløs, måske endda føle dig magtesløs. Husk da, at den subtile frygt engang har haft et formål. Den har skullet holde dig i sikkerhed fra at blive afvist, eller måske endda skulle holde dig i live.